Mathieu Picon est ostéopathe D.O. à Nice et diplômé de la faculté des sports (STAPS) en réathlétisation du sportif blessé. Il accompagne les sportifs amateurs comme de haut niveau, de la douleur qui s'installe à la préparation d'une compétition, dans son cabinet du quartier Libération (26 avenue Villermont, 06000 Nice).
Pourquoi consulter un ostéopathe formé au sport ?
Un ostéopathe du sport est avant tout un ostéopathe qui intègre à sa pratique des connaissances en sciences du sport : biomécanique du geste, types de contraction musculaire (concentrique, excentrique, pliométrique), charge d'entraînement et récupération. Cela permet de mieux comprendre d'où vient la douleur et ce que le geste sportif impose au corps.
Le parcours de Mathieu Picon est construit autour du sport :
- Maîtrise STAPS en réathlétisation (faculté des sports de Nice), spécialisation dans le suivi du sportif blessé ;
- préparateur physique en stage dans des clubs, notamment à l'ISP Tennis-Golf Academy ;
- enseignant en anatomie et biomécanique à la faculté des sports de Nice (STAPS) depuis 2017 et à l'IFPAN depuis 2016 ;
- sportif lui-même : 15 ans de gymnastique artistique en compétition, golf, triathlon, vélo de route et course à pied ;
- des patients sportifs de haut niveau, comme le handballeur professionnel Xavier Barachet.
Les motifs de consultation fréquents chez le sportif
- Course à pied et trail : douleurs du genou (gonalgie, syndrome de l'essuie-glace), périostite, tendinite d'Achille, douleurs lombaires ;
- Triathlon et vélo : douleurs de nuque, de dos et de genou liées à la position sur le vélo ;
- Natation : tendinite de l'épaule ;
- Tennis, padel et golf : tennis elbow, douleurs d'épaule et de dos liées à la rotation ;
- Football, handball et rugby : pubalgie, douleurs de hanche, suites d'entorses de cheville ;
- Gymnastique et sports de combat : périostite, cervicalgie, douleurs du poignet ;
- Musculation et CrossFit : douleurs d'épaule et lombaires.
Prévention, soin et préparation
Prévenir : mieux vaut ne pas laisser s'installer une petite tension inhabituelle. Prise tôt, elle évite souvent une blessure plus longue à soigner.
Soulager : l'ostéopathe agit sur les troubles fonctionnels (raideurs, tensions, douleurs mécaniques) qui gênent la pratique.
Conseiller : la répétition d'un même geste peut, à la longue, provoquer des blessures chroniques (tennis, golf, boxe…). Mathieu Picon vous donne des conseils adaptés à votre sport pour varier les contraintes et mieux récupérer.
Ostéopathe, médecin du sport, kiné : qui fait quoi ?
Après un traumatisme (chute, choc, entorse importante, suspicion de fracture ou de déchirure musculaire), consultez d'abord un médecin pour un diagnostic et, si besoin, une imagerie. L'ostéopathe intervient ensuite sur les troubles fonctionnels et en prévention, en complément du médecin du sport et du kinésithérapeute.
Questions fréquentes
Dès qu'une gêne ou une douleur inhabituelle s'installe pendant ou après l'effort, avant qu'elle ne devienne une blessure. Une séance peut aussi être utile en prévention, en début de saison ou pendant la préparation d'une compétition.
Une séance avant une épreuve peut aider à aborder la compétition sans tensions inutiles. Prévoyez au moins 15 jours entre la séance d'ostéopathie et le jour de l'épreuve : le corps a besoin de temps pour s'adapter, et il est préférable de retrouver progressivement ses repères à l'entraînement.
La performance dépend de nombreux facteurs : l'athlète, l'entraînement, l'environnement, la récupération. L'ostéopathie ne remplace aucun d'eux. Elle peut en revanche aider l'athlète à s'entraîner sans douleur et à limiter les périodes d'arrêt, ce qui compte beaucoup sur une saison.
Pour un sportif qui s'entraîne beaucoup, un suivi régulier permet de repérer tôt les tensions inhabituelles avant qu'elles ne deviennent une blessure. Le rythme dépend de votre volume d'entraînement et de votre calendrier de compétition ; il se décide ensemble lors de la première séance.
60 € pour un adulte et 50 € pour un enfant, au cabinet. La plupart des mutuelles remboursent tout ou partie de la séance. Une consultation à domicile est aussi possible.
L'ostéopathie du sport permet de :
- prévenir les blessures
- soulager les douleurs
- s'entraîner sans gêne
- mieux récupérer
- préparer une épreuve